Походы к холодильнику посреди ночи могут серьезно отразиться на состоянии зубов, предупреждают эксперты.

Датские исследователи нашли доказательства того, что ночной перекус повышает риск выпадения зубов, независимо от того, какую пищу человек потребляет, передает ВВС.

Причиной тому - разная интенсивность слюноотделения в течение суток. Если днем оно достаточно сильное, то ночью, как правило, во рту пересыхает, пишет журнал Eating Behaviours.

Для удаления же остатков пищи изо рта необходимо достаточное количество слюны.

Команда исследователей из Университета Копенгагена совместно с коллегами из США изучила состояние здоровья 2217 датчан. Из них 173 человека, т.е. 8%, оказались полуночным едоками.

С точки зрения исследователей это означает, что человек потребляет 25% или больше своей ежедневной нормы калорий после ужина или просыпается среди ночи как минимум дважды в неделю, чтобы заморить червячка.

Через шесть лет ученые отследили состояние здоровья всех принимавших участие в эксперименте. Выяснилось, что те, кто питался по ночам, потеряли больше зубов, чем другие - даже с учетом таких факторов, как возрастные изменения, привычка курить и потребление сахара / углеводов.

И хотя стоматологи не могут помешать своим пациентам наедаться ночью, доктор Дженнифер Лундгрен и ее коллеги считают, что дантисты должны предупреждать о рисках, связанных с такой привычкой.

Научный советник Британской стоматологической ассоциации профессор Дэмиен Волмсли подчеркивает: "Чтобы свести к минимуму вред, важно чистить зубы два раза в день фторсодержащем зубной пастой, при этом один раз - непосредственно перед сном. По возможности ничего не употребляйте, кроме воды, минимум за час до последней чистки зубов".